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菜籽油在我國比較普遍，品種也較多，我國分低芥酸菜籽油和一般菜籽油兩大類。

低芥酸菜籽油（又叫雙低菜籽油、卡諾拉油、芥花籽油）屬于富含油酸的油品。

油酸作為單不飽和脂肪酸，化學性質穩定，不易氧化，既不升高也不降低血漿膽固醇水平，是“中性（惰性）脂肪酸”或“安全 脂肪酸”。

與低芥酸菜籽油不同，一般菜籽油的油酸含量較低，而富含另一種碳原子數為22的單不飽和脂肪酸——芥酸，至今尚沒有證據證明芥酸對人體有害，但芥酸對人體的作用存在爭議，因此，有人對食用一般菜籽油持謹慎態度。

目前我國市場上銷售的菜籽油大部分是低芥酸菜籽油，主要含有油酸，而芥酸含量很低。

需要說明的是，我國多個地區居民有長期食用一般菜籽油的歷史，并未見其對身體有不良影響。所以，只要符合國家標準上市的菜籽油，不管是什么品種類型，都是可以放心食用的。

這兩年，國內食用油貨架上還出現了一些新品種的高油酸食用油，如高油酸葵花油、高油酸花生油、高油酸菜籽油等，這些油品國外市場已較早興起。

高油酸食用油從生產到銷售、食用的過程中，穩定性都比較好，貨架期長，市場潛力很大。

來源: 《少吃油 吃好油》（王興國著）

來源：導油網//www.oilcn.com/article/2023/04/04_87944.html